有些父母在寶寶睡覺時總是開著燈，以便自己做其他事或是觀察寶寶的睡姿或是其他原因。其實寶寶睡覺和大人睡覺一樣，需要一個好的睡眠環(huán)境，開燈睡對寶寶會起到你所想不到的傷害。因此，寶寶睡覺時不宜開燈，大家一起來了解一下是什么原因吧！

  1.導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好

  除了新生嬰兒，大人和孩子都是一樣的，白天活動，夜晚休息睡覺。大人對睡眠的環(huán)境要求高，孩子對睡眠的環(huán)境同樣也不能低。不要因為他是孩子不能言語，你就可以隨意而為。開燈睡會讓寶寶處在一個強光環(huán)境之下，使寶寶不容易進行深睡層，大腦處在對光源的刺激之下，睡眠質(zhì)量自然好不到哪兒去。

  2.導(dǎo)致視力下降

  開燈睡會導(dǎo)致寶寶視力下降，可促其近視。父母就不解了，寶寶睡覺時不是閉著眼睛嗎？怎么也會導(dǎo)致視力下降呢。原因很簡單，寶寶的眼睛雖然閉上了，但他的整個大腦和人體都還暴露在燈光之下，人體細胞和眼部細胞都被燈光所照射，長時間就會導(dǎo)致眼部疲勞，無形之中視力受損。再說了，寶寶醒來突然睜開雙眼，就被強光所刺，眼睛也不會好受到哪兒去吧！就像大人半夜里睜開夜突然被燈光所照是一樣的感受。

  3.導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定

  在舒適的睡眠環(huán)境中，孩子會情緒很穩(wěn)定，睡得香噴噴的，很少醒來。而在不舒服的睡眠環(huán)境中，孩子就會表現(xiàn)出情緒異常，他們總動來動去，像被什么騷擾到了一樣，并且老是醒，睡得很淺，沒有進入深睡沉。家長們會問，這和開燈睡有關(guān)嗎？當(dāng)然，光源也是人體睡眠時的環(huán)境干擾，光源會給睡眠中的人體造成一種無形的光壓力，讓人覺得很不舒服，總是動來動去，渾身都不自在，睡不好。

  4.導(dǎo)致食欲下降

  可能家長們會說，前面幾項是開燈睡引起的，以后改正就行了。怎么食欲下降也和開燈睡有關(guān)啊，不太可能吧！然事實就是這樣子，開燈睡會讓孩子睡眠質(zhì)量下降，生長發(fā)育中的孩子睡眠質(zhì)量下降則會引起食欲不好，導(dǎo)致孩子食欲不振，給孩子的健康成長造成傷害。所以說，開燈睡對孩子有百害而無一利，家長們?nèi)绻坝羞^孩子開燈睡，現(xiàn)在要改過來，不要讓開燈睡成為阻礙寶寶健康的隱形殺手。

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